Yeşil Kimya Atölyeleri
IMG_20190408_141519_087.jpg
Genel Hijyen ve Temizlik Ürünleri Yapımı

Çevre kirlendikçe, iklim değiştikçe ve alerjilere, kansere yakalandıkça daha net anlıyoruz ki, evet temizlik kimyasalları pratik ve her yerde ancak bizi ve doğayı yavaş yavaş kirletiyor. Çünkü petrol bazlı kimyasal maddelerden üretiliyor. Bu da bedende alerji ve diğer sağlık sorunlarını ortaya çıkarabiliyor. Ayrıca su ve toprağa karışarak dolaylı yoldan tekrar bedenimize giriyor. Bitki ve hayvanlarımızı da olumsuz etkiliyor. Bilinçlendikçe bedene ve doğaya uygun daha doğal ve katkısız kimyasalları kullanıyoruz ve ekonomik, ekolojik–doğaya dost geleneksel yöntemlere tekrar geri dönüyoruz.

 

Çalışmanın İçeriği

  • Piyasadaki sabun malzemelerinin içeriği hakkında farkındalık

  • Piyasadaki deterjan malzemelerinin içeriği hakkında farkındalık

  • Kendi sabununu yapmayı öğrenmek (Zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağından)

  • Ekolojik sabun yapmayı öğrenmek (Kızartma atık yağlardan)

  • Çamaşır Makinesi deterjanı yapmayı öğrenmek

IMG_20190903_152520_712.jpg
Doğal Kişisel Bakım ürünleri Yapımı

Daha güzel ve genç görünmek, kişisel bakımımız özellikle de kadınlar için önemli. Tabii artık erkekler de ciltlerine bakıyor. Antiaging, yaşlanmaya karşı yol ve yöntemler herkes için önemli. Ve biliyoruz ki kimyasallar cildimizi ve iç organlarımızı yoruyor, hem bizi hızlı yaşlandırıyor hem de alerjilere neden oluyor. Peki alternatif doğal kişisel bakım ürünleri nelerdir? 

Evde kendi başımıza yapabileceğimiz bu pratik, doğal ve ekonomik yöntemleri kimyager gözetiminde bizimle yapabilirsiniz. 

 

Çalışmanın İçeriği

 

  • Piyasadaki makyaj ve deodorant-parfüm malzemelerinin içeriği hakkında farkındalı

  • Piyasadaki krem ve diş macunu malzemelerinin içeriği hakkında farkındalık

  • Nemlendirici ve cilt besleyici krem yapımı 

  • Ter kokusu önleyici yapımı

  • Diş temizleyicisi yapımı

 ​

facebook_untitled.jpg
Tentür - Solüsyon Yapımı

Tentür, bitkilerin yaprak, çiçek, kabuk, kök, dal veya gövde kısımlarının bitkisel kökenli alkol veya alkollü içecek içerisinde bir süre bekletilmesi ile elde edilen karışımdır. Alkol yerine sirke,eter yada su içerisinde bekletilerek de tentür yapılabilir. Yaklaşık olarak % 40 alkol içeren çözeltiler yada alkollü içkiler tentür yapımında tercih edilir. Kullanılacak bitki kuru veya yaş olabilir.Mineraller canlı vücudu için yaşamsal anlamda gerekli ve dışarıdan alınması gereken elementlerdir.

Bitkilerdeki etken maddeler ve ekstraksiyon metotları

Bitkisel çayların hazırlama teknikleri

Bitkisel kozmetik nedir?

Bitkisel karışım ve formül hazırlama teknikleri

Bitkisel Tentür Hazırlama

Bitkisel Tonik Hazırlama

Mineraller ve sağlığımız

Mineral Solüsyonu hazırlama

Fermente Gıdalar Yapımı

Faydalı bakteri ve mantarların yardımıyla maddelerin çürümesine ve mayalanma sürecine fermantasyon deniliyor. Diğer bir deyişle canlı bir organizmanın, kimyasallarla daha basit kimyasallara ayrılma sürecidir. Fermantasyonda yiyecek ve içecek maddeleri sağlıklı bir şekilde kontrollü çürümüş olur. Avrupa Birliği standartları ve Türk Gıda Kodeksine göre hazırlanmış E serisi Gıda Katkı Maddelerinin limit değerleri ve fazlasını tükettiğimizde olası riskleri biliyor muyuz? Paket besinlerdeki etiketleri okumayı biliyor muyuz? Ya evde yaptığımız gıda ürünlerine nasıl doğal renklendirici, koruyucu ve kıvam artırıcılar katabiliriz? 

Çalışmanın İçeriği

 

  • E serisi Gıda Katkı Maddelerini okumak, Riskli katkıların limit değerlerini ve zararlarını öğrenmek

  • Suyun pH (asit-alkalilik) ve sertlik değerlerini bilmek ve şişelerde okumak​

  • Doğal renklendiricileri, Doğal koruyucuları bilmek ve neye, hangi oranlarda katılacağını öğrenmek

  • Doğal Mayonez, Hardal ve Ketçap Yapmak

  • Doğal Yoğurt, Kefir, Çökelek Yapmak

  • Doğal Sirke ve Turşu Yapmak

Stres Yönetimi
Stres Yönetimi, Fiziksel ve Zihinsel Gevşeme Teknikleri

Yetişkinler özellikle iş yaşamında ve duygusal ikili ilişkilerde olumsuz etkilenmeye açıktır. Kas ve dokular, kaygı, rekabet, hızlı yaşam temposu gibi stres yani gerginlik yapan faaliyetlerle gerilir, bu da sinir ve hormon sistemimizi olumsuz etkiler. Eğer kişinin bedeni esnetilmiş ve dinlendirilmiş ise zihinsel rahatlamaya geçebilir. Beden dinlenmeden zihin dinlenemez. Gençlerde ise ergenlik değişimleri, kendini ispatlama ve sınavlardan dolayı stres olabilmektedir.

 

Çalışmanın İçeriği

  • Doğru nefes teknikleriyle dolaşımı etkinleştirmek

  • Pratik esnetme hareketleriyle bedeni esnetmek ve dinlendirmek

  • Zihni dinlendirmek, Dikkati odaklamak

  • Kendi Kendine Fiziksel ve Zihinsel Gevşemeyi Öğrenmek

  • Stresini minimuma getirmek, kontrol etmek ve yönetmek

Uyarı : Konular kişisel gelişim amaçlı olup, tıbbi ve psikolojik hizmet niteliğinde değildir.

Oto-hipnoz, Kendi Kendini Güdüleme Teknikleri

Her insan içsel ve dışsal telkin alır, 2-3 yaşından ölümüne kadar az ya da çok hipnoz halinde yaşar. Azı çoğu farkındalığa bağlıdır. Öğrenilmiş bir düşünce kalıbına göre olumlu ya da olumsuz davranış tekrarlama hali olan hipnoz, beynin istemli ya da istemsiz kullandığı doğal bir araçtır. Yeter ki içsel sesimizle ya da çevreden aldığımız telkinler bize yarar sağlasın.  Dönüşmek, yani yeni bir zihin formuna göre davranmak sanıldığı kadar zor değildir. Sadece fiziksel-zihinsel gevşeme tekniklerini, transa girmeyi, olumsuz duygu-düşünceleri basit tekniklerle etkisizleştirmeyi ve hipnotik dil kalıplarını bilmeyi ve istikrarlı biçimde uygulamayı gerektirir.

Çalışmanın İçeriği

  • Tanımlar (Trans, Hipnoz, Beyin Dalgaları, İnanç Kalıpları, Meditasyon, Farkındalık)

  • Beyin Dalgaları (Alpha, betha, theta, delta) ve Beyin Hormonları (Nörotransmitterler)

  • Beynin Limbik Sistemi ve Bilinçaltı Çalışma Mekanizması

  • Oto-telkin Hazırlığı (Nefes, Gevşeme, Giriş & Çıkış Çapası, Afirmasyon-Telkin Kalıbı)

  • Güncel Hayatta Kendine Telkin Verme Teknikleri ve Öneriler

Uyarı : Konular kişisel gelişim amaçlı olup, tıbbi ve psikolojik hizmet niteliğinde değildir.

Hamak Yogası ve Beden Terapileri

Restöratif Hamak Yogası, klasik yoga (Hatha) ile hamak yogası (Aero/Flying) özelliklerini içinde barındıran bir yoga çeşididir. Sözcük anlamı, var olan anormal bir durumu normal haline getirmek olarak özetlenebilecek bu uygulamada, salınım hareketleri ve sabit pozlarla özellikle omurga, eklem ve kemik sorunlarını durdurma ve geri döndürme amaçlanır. Terapötik yoga uygulaması aynı zamanda bütünsel (holistik) güvenli ve kolay öğrenilebilen bir uygulamadır. Yoga sözcüğünün de bütünleşmek olduğunu hatırlarsak, bu çalışma düzenli yapılırsa; Bedensel esneme, zihinsel dinginlik, enerjisel dengelenme ve ruhsal aşkınlık elde edilir. 

Çalışmanın İçeriği

 

  • Doğru nefes teknikleriyle dolaşımı etkinleştirmek

  • Yoga esnetme hareketleriyle bedeni esnetmek ve dinlendirmek

  • Farkındalıkla zihni dinlendirmek, Dikkati odaklamak

  • Dinginliği salınımlı hareketlerle tüm bedene yaymak

  • Omurga, eklem, kemiklerin normal pozisyonuna geri getirilmesine yardımcı olmak

Uzakdoğu Masajları ve Enerji Dengeleme

2.500 yıldan fazla geçmişi olan Thai, Çin ve Japon masajının temellerini, Hint yogası ve Çin’in geleneksel tıbbına dâhil olan akupunktur orijinli akubası masajı oluşturmaktadır. Giyinik olarak yarı sert bir zeminde yağsız olarak yapılır. Thai masajı, huzur, dinginlk, farkındalık, arınmışlık, yenilenme, derin dinlenme, güç kazancı, tazelenme, şefkat ve sevgi üzerine kurulmuştur. Günümüzde fizyoterapistler tarafından uygulanan birçok manipülasyon Thai masajı kaynaklıdır. Sonradan oluşmuş birçok fiziksel rahatsızlığın, eklem ve kas problemlerinin giderilmesinde çok etkili bir masaj türüdür.

 

Chi / Ki / Prana, aynı damarlar gibi olan meridyenler aracılığı ile tüm hücre ve organlara dağıtılan yaşam enerjisi, yani bioenerjidir. Bu yaşam enerjisi, 24 saat kendine has hızda dolanır. Her bir meridyen ve ona bağlı organların Chi (qi) tarafından yaklaşık 2 saat etkilenme süresi vardır. Manyetizma uygulamalarının dayandığı temel ilke kutupsallıktır. Tüm enerjiler üç kutba bağlıdır. Bunlar; yin, yang ve nötrdür. Yang enerji pozitif, aktif ve elektrikseldir. Yin ise negatif, alıcı ve manyetiktir. Yang meridyenleri yöneten ve nötr olan yönetici damardır. Yin meridyenleri yöneten ise yine nötr olan alıcı (algılama) damardır. Yin ve Yang birbirine zıt ancak birbirini tamamlayan güçlerdir.

 Eğitsel Çalışmanın İçeriği: 

  • Güncel hayatta sıkça kullanılmayan zayıf kasları harekete geçirmek canlanma sağlamak.

  • Pratik esnetme hareketleriyle bedeni esnetmek ve dinlendirmek

  • Yorulmuş kaslardaki gerginlikleri gidermek ve genel bir rahatlama sağlamak.

  • Esnetme ve gerdirme hareketleriyle, eklemleri ve omurgayı esnetmek

  • Sırttaki ve baştaki ağrıları azaltmak ve gidermek

  • Doğru nefes teknikleriyle dolaşımı etkinleştirmek

  • Antik Çin Tıbbı temelli meridyenler

  • Temel Aku noktalarını bilmek ve uyarmak

  • Duyu dışı algıları geliştirmek

  • Bioenerji ve aurayı aktive etmek

Uyarı : Konular kişisel gelişim amaçlı olup, tıbbi ve psikolojik hizmet niteliğinde değildir.